Descripción
¿En qué consiste el curso?
El curso consta de 28 lecciones en las que se explicarán diversas técnicas para que una persona se pueda relajar en las situaciones de estrés que tenemos a diario.
En el mundo actual, las personas vamos siempre aceleradas y vivimos estresados. Cada vez existen más factores externos que provocan puntos de agobio y estrés en las personas, provocando el desánimo y situaciones de alta tensión.
Saber relajarse es tan importante como ser eficiente y rendir en las tareas que realicemos, si no consigues relajarte del todo y quieres aprender todas las técnicas para conseguir la plena relajación, Marketcursos quiere ayudarte con este curso online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés.
Aprende a controlar la respiración, técnicas de relajación para la vida diaria, técnicas para la meditación, ejercicios para relajar zonas concretas del cuerpo, entre otras cosas.
Tómate una pausa e invierte en tu tranquilidad.
El curso dispone de material escrito (se puede imprimir) y de diversos audios complementarios.
Salomé Guzmán –
Soy muy nerviosa, con este curso parece que te enseña cosas útiles que me están ayudando un poco. Lo mejor, el tutor. Graciaxx
Lina Rodero –
Un curso que me ha gustado mucho, todo bien explicado.