Curso online de alimentación y nutrición: mejora tu salud y tu bienestar cada día

Con este Curso online de alimentación y nutrición: mejora tu salud y tu bienestar cada día te enamorarás de la comida sana y adquirirás de nuevo los hábitos saludables por S/.99 en lugar de S/.373

Descripción

A través de este Curso online de alimentación y nutrición: mejora tu salud y tu bienestar cada día te centrarás en cumplir el objetivo de reconciliarnos con la comida sana y volver a verla como ese placer indiscutible que nunca debió desaparecer. Por esta razón, el programa expondrá de manera clara y práctica los pasos que se han de dar para adoptar un estilo de vida saludable, interiorizando las pautas para mejorar la relación con la comida y tomar el control de nuestra alimentación diaria.

 

Enomórate de la comida sana y adquiere de nuevo los hábitos saludables

Para comenzar este Curso online de alimentación y nutrición: mejora tu salud y tu bienestar cada día, verás a través del primer módulo las generalidades y las prevenciones primarias de la salud, donde aprenderás el significado, la importancia y los motivos esenciales saludables. Este módulo te ofrecerá una serie de consejos generales de salud, una definición según la OMS y los niveles de prevención, la promoción y educación para la salud, y, por último, la importancia de la Detoxificación.

 

Durante el desarrollo del segundo módulo podrás centrarte en el relevante papel que desempeñan los macro y micro nutrientes. Por lo tanto, te adentrarás en los componentes esenciales de los alimentos para que puedas comprender cómo llevar una alimentación adecuada, consumiendo la cantidad saludable de micronutrientes fibra dietética y demás componentes esenciales para nuestro organismo. Además, verás los múltiples beneficios y efectos del consumo de proteínas, la importancia y limitación del consumo de HC, los distintos tipos de grasas y beneficios de su consumo, y el consumo de otros nutrientes esenciales.

 

El tercer módulo está especialmente destinado a que comprendas perfectamente los consejos nutricionales oficiales de la OMS. Durante esta parte del curso podrás aprender cómo iniciar y mantener un estilo de vida saludable siguiendo las recomendaciones de consumo de alimentos de esta organización de referencia, teniendo muy presentas el consumo limitado de azúcar y sal, la importancia de la actividad Física Diaria Recomendada. También verás el significado de “Hambre emocional, y la relevancia de una alimentación completa saludable.

 

Por último, el cuarto módulo de este Curso online de alimentación y nutrición: mejora tu salud y tu bienestar cada día, estará centrado en los hábitos saludables. Aprenderás cómo mejorar tu salud y tu bienestar cada día, y con el paso del tiempo podrás observar cómo estos hábitos de vida saludables te benefician. Gracias a ellos, estarás cuidando y mejorando la salud y el bienestar diario, sin el efecto rebote. Por otro lado, también recibirás una serie de trucos y consejos saludables diarios, unos tips para una nutrición de calidad.

Características

Curso online de alimentación y nutrición: mejora tu salud y tu bienestar cada día, de 4 horas de duración.

Al finalizar, recibirás tu Diploma Certificado.

 

  • Curso online con sesiones en directo, vídeo-grabaciones y material adicional descargable.
  • Acceso a las grabaciones de las clases las 24 horas desde la página web para que puedas volver a ver las clases. 
  • Impartido por Benowu.
  • Tutoría online disponible vía telefónica y correo electrónico.
  • Material descargable para complementar tu formación. 
  • Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.
  • Test final para comprobar el avance de tus conocimientos. Certificado de finalización según tu calificación.
  • Curso apto para todos los niveles. Te ayudarán y asesorarán según tus conocimientos previos.
  • Los cursos comienzan todos los meses. Consulta aquí las próximas fechas disponibles.

¿A quién va dirigido?

Este Curso online está dirigido a todos aquellos interesados en cambiar malos hábitos alimenticios para mejorar su salud y calidad de vida.

Temario del curso

Módulo 1: GENERALIDADES. PREVENCIÓN PRIMARIA
Aprenderemos el significado, la importancia y los motivos esenciales saludables de realizar una adecuada Prevención Primaria de la salud.

  • Consejos generales de salud
  • Definición según la OMS y niveles de prevención
  • Promoción y educación para la salud
  • La importancia de la Detoxificación

Módulo 2: MACRO Y MICRO NUTRIENTES
Nos adentramos en los componentes esenciales de los alimentos. Veremos cómo llevar una alimentación adecuada, consumiendo la cantidad saludable de micronutrientes fibra dietética y demás componentes esenciales para nuestro organismo.

  • Beneficios y efectos del consumo de proteínas
  • Importancia y limitación del consumo de HC
  • Tipos de grasas y beneficios de su consumo
  • Consumo de otros nutrientes esenciales

Módulo 3: CONSEJOS NUTRICIONALES
Nos centramos en las recomendaciones oficiales de la OMS. Cómo iniciar y mantener un estilo de vida saludable siguiendo las recomendaciones de consumo de alimentos de esta organización de referencia.

  • Consumo limitado de azúcar y sal
  • Actividad Física Diaria Recomendada
  • SIgnificado de “Hambre emocional”
  • Alimentación completa saludable

Módulo 4: HÁBITOS SALUDABLES
Mejora tu salud y bienestar cada día. Tan importante como iniciar unos hábitos de vida saludables es mantenerlos. Gracias a ellos, cuidaremos y mejoraremos nuestra salud y bienestar diario, sin el efecto rebote.

  • Trucos y consejos saludables diarios
  • Tips para una nutrición de calidad
  • ¡Cuida de tu familia!
  • Consejos para no ganar peso en verano
  • Tras realizar la compra, deberás registrarte y validar tu cupón en la siguiente dirección: https://www.benowu.com/canjeo-salud/. No olvides incluir el código de compra de Aprendum en el proceso de registro.
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  • Los cursos comienzan todos los meses: consulta aquí las próximas fechas disponibles.
  • No se admiten devoluciones una vez realizado el registro.
  • Más información aquí

Aprendum colabora con Benowu

Benowu aúna a profesionales de muy diferentes índoles con el objetivo de que la enseñanza sea práctica, amena y enriquecedora. Es una escuela donde cualquier estudiante puede encontrar cursos, masterclasses y seminarios para ampliar sus conocimientos y habilidades con el objetivo de mejorar su currículum o desarrollar su propio talento. Sólo expertos profesionales imparten y ayudan a los alumnos durante su proceso de aprendizaje tanto durante el curso como a la finalización del mismo. 

 

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